浅谈学生心理适应能力的培养

随着独生子女家庭的增多，社会改革的迅速，学生身心发展的加快，一些小学生出现了种种新的心理问题： 闭锁和不信任心理、压抑和畏惧心理、依赖心理和意志脆弱等，甚至有些孩子承受不了一点打击。因此，加强学生心理健康教育，培养其心理适应能力尤为重要。怎样培养学生心理适应能力，使之健康、愉快、充满自信地学习和生活呢？

一、营造良好的课堂心理氛围。

课堂心理氛围是学生课堂学习赖以发生的心理背景，在不同的课堂心理氛围中，学生的学习积极性、学习兴趣、学习情感体验、学习注意力是有很大差异的。在同一个班同一门学科的课堂调查中表明，积极、良好、和谐、愉快的课堂心理氛围能使学生的大脑皮层处于兴奋状态，有利于学生智力活动及心理适应能力的培养。在这种心理氛围下，学生思维开阔，思维敏捷深刻，想象丰富活跃，记忆力增强，精力旺盛，积极主动，且容易受到“社会助长作用” 的影响，能引起学生兴趣，增强学生自信心，更好的适应课堂，进而适应遇到问题的心理承受能力。总之，课堂心理氛围影响着学生的学习效率和人格发展。而良好的课堂心理氛围的营造，需要教师精心组织和主动创设。

二、创建良好的心理环境。

   心理环境是指对人的心理发挥起着实际影响作用的整个生活环境。现代心理学研究表明，师生的心理活动是教与学活动中各种客观因素的能动反映，良好的心理环境是培养学生心理适应能力的又一有利途径。而人际关系直接影响着师生教学情绪和行为的反映，是教学环境中最敏感和最典型的因素。因此，建立良好的人际关系、创建严格要求和宽容和谐的客观环境是构建心理环境的核心。交往要在同一个水平上的心理接触，注意沟通的方法，把握沟通的机会，同时要表现出热情、坦率、正直、宽容、形成和谐的主旋律。教师对学生的“慈爱”，学生对教师的“敬爱”、学生之间的“友爱”交融在一起。根据心理互动的原则，处理好不同类型学生的关系，主体与主导有机地结合。在良好的人际关系背景下，师生之间亲近的关系就会带来积极情感和合作支持、营造融洽的情绪氛围，这些都将促进学生心理适应能力的培养，使之能够以积极的态度、极高的热情投入学习、合作及各种问题的处理之中。
    三、做好学生心理调节，增强学生的心理适应能力。

适应是指机体在遇到环境变化时，应会产生相应的行为，以便个体在变化的环境中再生活下去。做好学生心理调节，可以更好地增强学生心理适应能力，使之在变化的环境中表现出良好的心态。要做好学生心理调节，首先要调整学生的社会角色，这时教师诚恳真挚的语言，和蔼的态度，对学生都是莫大的安慰，它是调整学生社会角色的良药。同时，还要尽力满足学生的生理需要，生活和学习中及时给予精心关照，以减少学生的心理紧张。防止角色行为异常的发生，学生如果产生恐惧、焦虑和绝望心理，甚至产生轻生念头，教师一旦发现，应该运用心理护理加以干预。帮助学生角色健康的转化。其次，要调节学生的情绪。发展积极情绪，创造能表达情绪的环境。如听音乐；漫步静思；与挚友畅谈；给亲朋好友写信等。发展积极的自我感觉，从情境中去体验积极的感受。如幸福感、愉悦感、对生活充满热情和渴望等。然后再教学生学会有效地解决问题的方法，让他们感到解决问题成功后的快乐感，从而增强他们的自信心及心理适应能力，培养他们积极向上的情趣，使之以极大的热情投入到学习和生活中。再次，增强学生的耐挫能力。生活不是一帆风顺的，让学生认识到遭遇挫折是正常的，教给其学会耐挫方法：学习接受和适应遭到的反对和不成功；学会给予和接受有益的批评；学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。只有这样才能败而不馁，挫而不弃。